El pasado jueves se celebró el primer Taller de Mindfulness incluido dentro de las actividades organizadas por la Universidad Popular y el Area de Igualdad del Ayuntamiento de Montiel, con motivo de la conmemoración del 25N, Día Internacional contra la Violencia de Género.
Durante la sesión, las personas participantes trabajaron la concienciación emocional, la autorregulación y diferentes técnicas prácticas para aplicar el mindfulness en el manejo del dolor y las emociones negativas.
Un espacio de aprendizaje, autocuidado y reflexión compartida.
📅 Próxima sesión:
17 de diciembre
🕚 De 11:00 a 13:00 h- Centro de dia de Montiel.
Os invitamos a asistir y continuar profundizando en estas herramientas para el bienestar emocional. ¡Os esperamos! 💜✨
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